Calendario

¡Únase a nuestras nuevas clases virtuales en Gotomeeting.com! Esta será una serie de 4 clases, cada clase abarca un tema diferente. El tema de esta clase será ejercitación divertida. Algunos de los temas que se cubrirán son:

• Cómo hacer actividades físicas básicas
• Seguridad en el ejercicio
• Establecimiento de objetivos para la actividad física
• Datos nutricionales importantes
• Un trabajo de 45 minutos con ejercicios como calentamiento cardiovascular, entrenamiento de fuerza y yoga. Deben usar ropa y zapatos cómodos para hacer ejercicio.
• Cómo comenzar grupos de ejercicio, como grupos de caminata
• Introducción a la transitabilidad y seguridad del vecindario

¡Los miembros de KFHC que asistan recibirán una tarjeta de regalo de $10 para Walmart, Target o un supermercado Safeway (Albertsons o Vons)!