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Revisado el 11 de marzo del 2024
5 datos importantes sobre la prediabetes
Casi 1 de cada 3 adultos en los EE. UU. tiene prediabetes. Eso representa decenas de millones de personas. Con este tipo de estadísticas, es muy probable que usted o alguien que conozca padezca prediabetes.
Estos cinco datos pueden ayudarlo a comprender mejor esta afección común.
CASI TODAS LAS PERSONAS QUE DESARROLLAN DIABETES DE TIPO 2 TUVIERON PRIMERO PREDIABETES
Prediabetes significa que sus niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para considerarse diabetes de tipo 2. La prediabetes puede evolucionar a diabetes si el nivel de azúcar en sangre sigue aumentando.
LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS QUE TIENEN PREDIABETES NO LO SABEN
La prediabetes no suele causar síntomas. La única forma de saber si la tiene es hacerse la prueba. Si tiene 45 años o más, tiene sobrepeso, no hace suficiente ejercicio o tiene un familiar cercano con diabetes de tipo 2, pregúntele a su médico si debe hacerse la prueba.
Obtenga más información sobre quiénes deben hacerse la prueba de diabetes.
LA PREDIABETES ES UNA AFECCIÓN MÉDICA GRAVE
Además de ponerlo en riesgo de padecer diabetes de tipo 2, la prediabetes también aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
PUEDE REVERTIR LA PREDIABETES
La clave para detener la prediabetes es controlar el azúcar en sangre. Puede hacerlo siguiendo los cambios en el estilo de vida que le recomiende su médico. Estos pueden incluir bajar de peso, hacer ejercicio regularmente y comer bien.
LOS PEQUEÑOS CAMBIOS PUEDEN MARCAR UNA GRAN DIFERENCIA
Hacer cambios para detener la prediabetes puede resultar abrumador. Pero no tiene por qué hacerlo todo a la vez. Comience poco a poco y agregue cambios con el tiempo. Por ejemplo, si bebe mucha gaseosa, pruebe con agua con una rodaja de limón. Si necesita hacer más ejercicio, intente dar una caminata corta durante la hora del almuerzo. Incluso pasos pequeños como estos pueden contribuir a tener un mejor nivel de azúcar en sangre y una vida más saludable en general.
Compruebe su riesgo de diabetes
Responda algunas preguntas para conocer su riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
- AARP. American Academy of Family Physicians. "Prediabetes." https://familydoctor.org/condition/prediabetes/.
- American Diabetes Association. "Prediabetes: What it Means and What You Can Do." https://diabetes.org/about-diabetes/prediabetes.
- Centers for Disease Control and Prevention. "Prediabetes – Your Chance to Prevent Type 2 Diabetes." https://www.cdc.gov/diabetes/basics/prediabetes.html.
- Centers for Disease Control and Prevention. "The Surprising Truth About Prediabetes." https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/truth-about-prediabetes.html.