Programas educativos|Kern Family Health Care

Programas de educación sobre la salud

Con Kern Family Health Care (KFHC) accede fácilmente a la ayuda y el apoyo que necesita a través de una serie de recursos, como talleres grupales y asistencia personalizada o materiales educativos.

Control del asma

KFHC ofrece la siguiente información para los miembros interesados en controlar mejor su asma.

Clases sobre asma

Los miembros aprenderán a controlar su asma y a respirar mejor.

En las clases se enseña a:

Controlar el asma
Controlar los desencadenantes habituales del asma
Limpiar su casa con productos inocuos para el asma

Consulte el folleto sobre las clases para controlar el asma para obtener más información.

Programas de asma en el hogar

Los desencadenantes del asma, como el polvo, suelen encontrarse en el hogar. Programa Integral de Servicios de Educación y Rehabilitación del Asma (CARES) domiciliario puede ayudar a los miembros a encontrar las causas habituales de los episodios de asma. Más información en el siguiente enlace.

Programa Integral de Servicios de Educación y Rehabilitación del Asma (CARES)

Prevención y control de la diabetes

Programa de prevención de la diabetes

Kern Family Health Care (KFHC) ofrece el programa de prevención de la diabetes (DPP) sin costo para miembros que están en riesgo de padecer diabetes. Este es un programa de cambio de estilo de vida hecho para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Los miembros del programa:

Cuentan con el apoyo personalizado de un coach de estilo de vida.

Aprenden a cumplir los objetivos fijados y a adquirir nuevas habilidades.
Tienen acceso a un grupo de apoyo de personas con objetivos y desafíos similares. Los miembros pueden compartir ideas, celebrar éxitos y trabajar juntos para superar los desafíos.
Realizan un seguimiento de sus objetivos, lo que incluye pesarse rutinariamente en cada clase.
Obtienen recompensas por asistir y alcanzar objetivos.

Nuestros coaches ofrecen un programa divertido y atractivo con demostraciones de cocina y actividades interactivas.

¿Cuánto dura el programa?

El programa dura 1 año.
Las reuniones se organizan una vez a la semana durante los primeros 4 meses, y una vez cada 2 semanas durante 2 meses.
Durante los últimos 6 meses, las reuniones se hacen una vez al mes.

¿Quiere unirse o saber si el DPP es adecuado para usted?

Consulte el folleto del DPP para las clases de KFHC.

Obtenga más información sobre el DPP en estas páginas de los CDC:

Sitio web de los CDC

Elegibilidad para el DPP de los CDC

Programa educativo para el empoderamiento ante la diabetes

KFHC ofrece el Programa educativo para el empoderamiento ante la diabetes (DEEP) a los miembros que padecen diabetes. El programa es una serie de 6 clases semanales.

El programa DEEP cubre 8 temas:

Conocer el cuerpo humano y los factores de riesgo de la diabetes
Cómo revisar su cuerpo, usar medicación y recibir atención médica
La importancia de la actividad física y la planificación de las comidas
Conseguir el apoyo de familiares y amigos

¿Quién puede participar?

Mayor de 18 años
Diagnóstico de diabetes o riesgo de desarrollarla
Cuidador de una persona con diabetes

¿Quiere inscribirse? ¿Quiere saber si el DEEP es indicado para usted? Obtenga más información en nuestro folleto de clases.

Nutrición y control de peso

Si aprovecha este programa, puede aprender a comer más sano y controlar su peso. También puede obtener más información sobre:

Hábitos de compra, cocina y alimentación saludables.
Cómo tener una vida más activa sin necesidad de sumarse a un gimnasio.
Cómo leer las etiquetas nutricionales.
Cómo elegir comidas más sanas en restaurantes.

Obtenga más información sobre cómo incorporar nuestras clases de alimentación saludable y estilo de vida activo (folleto) a su rutina diaria.

Recursos en línea para nutrición

MyPlate - USDA (inglés) (español)
Etiqueta de información nutricional - FDA (inglés) (español)

Recursos en línea para presión arterial alta

American Heart Association (inglés) (español)
Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (inglés) (español)

Dejar de fumar

Dejar de fumar sin ayuda es difícil. Si aprovecha este programa, podemos darle las herramientas que necesita para dejar el hábito. Aprenderá más sobre:

Cómo lidiar con los factores que activan el deseo de fumar.
Los beneficios de vivir una vida libre de humo.
Medicamentos y otros artículos que pueden ayudar a dejar de fumar.

Obtenga más información a través de nuestras clases de Nuevo comienzo (inglés y español).

Recursos en línea

Kick It CA (inglés) (español)
SmokeFree.gov (inglés) (español)

Cuidado del embarazo

¿Está embarazada o acaba de tener un bebé?

¡Qué buena noticia! El viaje del embarazo está repleto de emociones... y muchas cosas más que planificar. El programa Primeros Pasos del Bebé de KFHC está aquí para usted. Al participar en este programa, puede:

Aprender cómo tener un embarazo saludable.
Obtenga información actualizada sobre los beneficios y los servicios de KFHC.
Reciba información sobre cómo nuestros socios pueden ayudarlo en este proceso.
Planificar un parto seguro.
Prepararse para cuando llegue su bebé.

Haga clic a continuación para obtener más información útil:

Programa Primeros Pasos del Bebé
Folleto de la atención que necesita durante el embarazo (inglés y español)

Folletos de educación sobre la salud

Kern Family Health Care elaboró folletos sobre algunos temas de salud importantes a los que se enfrentan los miembros de nuestra comunidad local. Si desea conocer más acerca de los problemas de salud a continuación, haga clic en el tema para descargar el folleto.