Salud de la familia

Ser padre o madre puede ser difícil. Los niños pequeños lloran, ponen a prueba los límites o tienen sentimientos intensos. Cuando se siente cansado o molesto, puede ser difícil mantener la calma.

Si esto sucede, asegúrese de que el niño o la niña esté en un lugar seguro, como una cuna o un área de juegos, y haga un breve descanso. Mientras están seguros, usted puede:

• Escuchar música
• Llamar a un amigo o familiar para obtener apoyo
• Practicar una respiración profunda

Volver a comprobarlo después de 10 minutos. Cargue a su hijo o hable con él una vez que se sienta nuevamente calmado.
En el condado de Kern, puede llamar al 211 para encontrar ayuda local que le brinde acceso a recursos, clases para padres, grupos de apoyo, alimentos y viviendas.

También puede llamar a National Parent Stress Line (Línea Nacional de Estrés para el Cuidado de los Hijos) al 1.800.632.8188.

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