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CONSUMO DE SUSTANCIAS

¿DEBERÍA BUSCAR AYUDA?

Nadie comienza a beber o usar drogas con la idea de desarrollar un problema. Pero estas sustancias pueden cambiar el cerebro. Puede comenzar a necesitar drogas o alcohol solo para pasar el día o sentirse normal. Este tipo de consumo de sustancias puede afectar todos los aspectos de su vida.

¿Pasa mucho tiempo consumiendo drogas o alcohol?

Si la respuesta es sí: Muchas personas con problemas de consumo de sustancias pueden perder el interés en sus cosas favoritas. Incluso pueden perderse eventos importantes o pasar por alto la higiene básica. En su lugar, pueden pasar mucho tiempo obteniendo o consumiendo la sustancia de su elección, o recuperándose de ella.

Si la respuesta es no: Eso es bueno. Pero si consume drogas o alcohol, debe saber que es común que las personas con problemas de uso de sustancias pierdan el interés en sus cosas favoritas porque están muy concentradas en obtener o usar la sustancia de su elección, o en recuperarse de ella. Este cambio puede ocurrir tan gradualmente que es posible que usted ni siquiera se dé cuenta.

¿Ha intentado detener o reducir su consumo de drogas o alcohol, pero no pudo?

Si la respuesta es sí: No está solo/a, dejar de consumir este tipo de sustancias puede ser un verdadero desafío. Por eso, muchas personas no dejan de consumir a menos que se vean obligadas a hacerlo. Por suerte, no tiene que hacerlo solo/a. Los grupos de apoyo y los programas de tratamiento, y algunas veces los medicamentos, pueden serle de utilidad.

Si la respuesta es no: Si alguna vez intentó dejar de consumir estas sustancias, no tiene que hacerlo solo/a. Hablar con su médico puede ser un excelente primer paso. Los grupos de apoyo y los programas de tratamiento, y algunas veces los medicamentos, pueden serle de utilidad.

¿Tiene problemas en el trabajo o la escuela debido a las drogas o el alcohol?

Si la respuesta es sí: El incumplimiento de las obligaciones es el signo de un problema. Muchas personas con problemas de consumo de sustancias tienen problemas para seguir adelante. Pueden desentenderse de sus responsabilidades para con sus empleadores o la escuela.

Si la respuesta es no: Incluso si realiza todas sus tareas, ¿va a trabajar a menudo con resaca? ¿O cansado de quedarse despierto toda la noche consumiendo drogas o de fiesta? Estas sustancias pueden afectar su trabajo con el tiempo.

¿La idea de quedarse sin drogas o alcohol le genera ansiedad?

Si la respuesta es sí: Si se siente dependiente de una sustancia, la idea de quedarse sin ella puede ser aterradora. Es posible que no sea suficiente que desee dejar de consumir. En el caso de la adicción, el impulso es demasiado fuerte para controlarlo.

Si la respuesta es no: Es posible que no tenga miedo de quedarse sin la sustancia que consume. ¿Pero tiende a acumularla? ¿O a comprar más antes de que se le haya acabado? Evalúe las motivaciones detrás de los comportamientos sutiles también.

¿Su consumo de drogas o alcohol ha dañado sus vínculos?

Si la respuesta es sí: Beber o consumir drogas puede parecer una actividad social. Sin embargo, un problema de consumo de sustancias puede causar estragos en los vínculos con amigos y familiares. Una persona que es adicta puede hacer cualquier cosa para seguir consumiendo, incluso mentir y lastimar a las personas.

Si la respuesta es no: Beber o consumir drogas puede parecer una actividad social. Pero también puede cambiar su personalidad. Tal vez esté más nervioso o irritable. O puede serle difícil seguir una conversación o llevar adelante una. Eso puede perjudicar su tiempo de calidad con amigos y familiares.

¿Siente que es imposible pasar una semana sin consumir drogas o alcohol?

Si la respuesta es sí: Eso tiene sentido. Nos programaron para querer las cosas que disfrutamos. Las drogas y el alcohol inicialmente hacen que el cerebro se sienta bien. Pero el cerebro puede acostumbrarse y necesitar más simplemente para sentirse normal. Pasar días sin consumir puede parecer imposible para alguien con una adicción.

Si la respuesta es no: Eso es bueno. Pero preste atención a su frecuencia de consumo y su motivación. ¿Usa drogas o alcohol para recompensarse al final de un día ajetreado? Hacer eso muy a menudo puede convertirse en un hábito, y los efectos en la salud se acumulan.

¿Alguna vez se sintió mal cuando dejó de consumir drogas o alcohol?

Si la respuesta es sí: Esto es frecuente. Cuando usted deja de consumir una sustancia, esto altera su cuerpo y su cerebro. Puede sentir una fuerte necesidad de consumir su sustancia preferida. Cuando se siente tan mal, es difícil mantenerse alejado. La buena noticia es que el tratamiento y las estrategias inteligentes pueden serle de utilidad.

Si la respuesta es no: Esa es una buena señal. Probablemente significa que no tiene una dependencia física. Aún puede desarrollarla, así que tenga cuidado. Y no se olvide: la dependencia mental y emocional también es real.

Hable con su médico acerca de sus resultados y asegúrese de hacer cualquier pregunta que haya surgido durante esta evaluación. Juntos pueden decidir cuál será el siguiente paso correcto para usted.