Programa Vivir Mejor de Kern Family Health Care
Únase a Kern Family Health Care en este programa de bienestar para mejorar su salud y bienestar. ¡Póngase en movimiento y mejore su salud mientras se divierte! Todas las clases son sin cargo ni reserva.
El Programa Vivir Mejor ofrece lo siguiente:
- Clases de aptitud física todas las semanas.
- Clases de educación sobre la salud
Nuestro equipo Vivir Mejor está aquí para ayudarlo con orientación de expertos y consejos prácticos que le permitirán llevar una vida más saludable y equilibrada.
A través de nuestro programa, usted tendrá acceso a entrenamientos guiados diseñados para que pueda sentirse mejor física y mentalmente, manejar el estrés y mantenerse motivado.
También nos enfocamos en:
- Mantener una buena hidratación y hacer pequeños cambios saludables en la cocina
- Dormir mejor y reducir el estrés diario
- Cumplir con la atención preventiva de rutina visitando a su médico
- Construir conexiones significativas con otros miembros de la comunidad a través de actividades compartidas y mucho más, ¡para que pueda sentirse cada día mejor!
¡Encuentre un programa Vivir Mejor cerca suyo!
Delano Recreation Center
925 Ellington Street, Delano, CA 93215
Yoga
Lunes y miércoles, de 6:00 p. m. a 7:00 p. m.
Zumba
Martes de 6:00 p. m. a 7:00 p. m. y sábados de 9:00 a. m. a 10:00 a. m.
Folleto del programa Vivir mejor
Clases de estiramiento
Jueves de 6:00 p. m. a 7:00 p. m.
Folletos de la clase de estiramiento
Meditación de conciencia plena
Viernes de 6:00 p. m. a 7:00 p. m.
Stiern Park
5201 Monitor St, Bakersfield, CA 93307
Clases:
Clases de Zumba con el grupo de caminata de Greenfield:
Lunes, martes y miércoles
6:00 p. m. - 7:00 p. m.
Clases disponibles:
Hip Hop, zumba, y yoga
Consulte el calendario para ver las fechas, horarios y lugar.
Sucursal de Lake Isabella:
Fit Haus
6200 Lake Isabella Blvd, Unit A
Sucursal de Kernville:
Fit Hauss Health Club
50 Tobias St
Kernville, CA 93238
Lamont
Nueva High School
8600 Palm Avenue, Lamont, CA 93241
Zumba: martes y jueves de 6:00 p. m. a 7:00 p. m.
Zumba Fitness / Pound (jóvenes, adultos, personas mayores)
Lunes y miércoles, de 9:30 a. m. a 10:30 a. m.
Danza folclórica mexicana para personas mayores
Miércoles, de 10:00 a. m. a 11:00 a. m.
Zumba Fitness (adolescentes/adultos)
Lunes y miércoles, de 5:30 p. m. a 6:30 p. m.
Shafter Group Fit (adolescentes y adultos)
Martes y jueves, de 6:00 p. m. a 7:00 p. m.
Wasco
Las clases de zumba ZIN con silla se ofrecen en conjunto con el Wasco Recreation and Parks District. Esta clase de bajo impacto usa los movimientos divertidos de zumba y finaliza con una relajación tranquila. No fuerza las articulaciones y es ideal para principiantes. Las clases están abiertas a todas las edades y todos los niveles de aptitud física.
Lugar:
Wasco Recreation Hall
202 Poplar Avenue, Wasco, CA
Cronograma:
Miércoles y viernes a las 6:00 p. m.
Instructor:
Kiki Navarro, coordinador de bienestar e instructor de zumba ZIN™