Salud de la familia

¿Sabía qué?

Los niños y jóvenes que pasan más de cinco horas al día en las pantallas tienen mayor riesgo de lastimarse a sí mismos, comparados con quienes solo pasan una hora.

¿Qué puede hacer para ayudar?

• Ponga el ejemplo: Deje a un lado los dispositivos y manténgase completamente presente.
• Elija la conexión: Lean, jueguen y disfruten juntos del aire libre.
• Mantenga los dispositivos en espacios familiares compartidos.

¿Cuáles son los límites sugeridos de tiempo frente a la pantalla?

• Menores de 24 meses: nada de tiempo de pantalla
• De 2 a 5 años: límite de una hora al día
• De 6 a 12 años: no más de dos horas al día
• De 13 a 18 años: no más de tres horas al día

Fuente: Centers for Disease Control and Prevention
Geovany Lizarraga, MPH, CHES, Especialista en Programas de Bienestar y Prevención I, Bilingüe I

Categories: El tiempo de pantalla