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Programas educativos

Programas de educación sobre la salud

Con Kern Family Health Care (KFHC) accede fácilmente a la ayuda y el apoyo que necesita a través de una serie de recursos, como talleres grupales y asistencia personalizada o materiales educativos.

Control del asma

Si aprovecha este programa, puede aprender a controlar su asma para tener una vida normal y saludable. Aprenderá más sobre:

  • Los medicamentos que le ayudan a controlar su asma.
  • Los desencadenantes que pueden empeorar su asma.
  • Planes de acción contra el asma (inglés y español).
  • Cuándo es momento de ver a su médico.

¡Obtenga más información sobre cómo puede controlar su asma!(inglés/español)

Recursos en línea para el asma:

Academia de Manejo del Asma del CDPH (inglés) (español)
American Lung Association (inglés) (español)
Centros para el Control de Enfermedades (inglés) (español)

Control de la diabetes

Si aprovecha este programa, puede aprender sobre la diabetes y cómo mantenerla bajo control para tener la energía que necesita para hacer lo que ama.

Aprenderá más sobre:

  • Su nivel de azúcar en la sangre y cómo mantenerlo dentro de un rango saludable.
  • Hábitos de compra, cocina y alimentación saludables buenos para su situación.
  • Maneras sencillas de incorporar más horas de actividad física a su vida diaria.
  • Cómo cuidar sus pies.
  • Cuándo es momento de ver a su médico.

Recursos en línea

American Diabetes Association (inglés)
Association of Diabetes Care and Education Specialists (inglés) (español)
Centros para el Control de Enfermedades (inglés) (español)

Nutrición y control de peso

Si aprovecha este programa, puede aprender a comer más sano y controlar su peso. También puede obtener más información sobre:

  • Hábitos de compra, cocina y alimentación saludables.
  • Cómo tener una vida más activa sin necesidad de sumarse a un gimnasio.
  • Cómo leer las etiquetas nutricionales.
  • Cómo elegir comidas más sanas en restaurantes.

¡Obtenga más información sobre cómo incorporar clases de alimentación saludable y actividad física (inglés y español) en su rutina diaria!

Recursos en línea para nutrición

Nutrition.gov del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (inglés) (español)
Administración de Alimentos y Medicamentos (inglés) (español)
Recetas de vida saludable de CalFresh (Inglés) (español)
CalFresh Rethink Your Drink (inglés) (español)
American Heart Association (inglés) (español)

Recursos en línea para presión arterial alta

American Heart Association (inglés) (español)
Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (inglés) (español)

Dejar de fumar

Dejar de fumar sin ayuda es difícil. Si aprovecha este programa, podemos darle las herramientas que necesita para dejar el hábito. Aprenderá más sobre:

  • Cómo lidiar con los factores que activan el deseo de fumar.
  • Los beneficios de vivir una vida libre de humo.
  • Medicamentos y otros artículos que pueden ayudar a dejar de fumar.

Reciba información sobre cómo tener un nuevo comienzo que lo ayude a dejar de fumar. Las clases están disponibles en inglés y español.

Recursos en línea

Línea de ayuda para fumadores de California (inglés) (español)
SmokeFree.gov (inglés) (español)
Centros para el Control de Enfermedades (inglés) (español)

Cuidado del embarazo

¿Está embarazada o acaba de tener un bebé?

¡Qué buena noticia! El viaje del embarazo está repleto de emociones... y muchas cosas más que planificar. El programa Primeros Pasos del Bebé de KFHC está aquí para usted. Al participar en este programa, puede:

  • Aprender cómo tener un embarazo saludable.
  • Obtenga información actualizada sobre los beneficios y los servicios de KFHC.
  • Reciba información sobre cómo nuestros socios pueden ayudarlo en este proceso.
  • Planificar un parto seguro.
  • Prepararse para cuando llegue su bebé.

A continuación se detallan algunos recursos con información útil:

Folletos de educación sobre la salud

Kern Family Health Care elaboró folletos sobre algunos temas de salud importantes a los que se enfrentan los miembros de nuestra comunidad local. Si desea conocer más acerca de los problemas de salud a continuación, haga clic en el tema para descargar el folleto.

Crecer sano

Control del asma

Control de la EPOC

Control de la presión arterial alta

Control del colesterol alto

Control de la diabetes

Alimentación saludable

Ejercicio

Cuídese y cuide a su bebé

¿No está seguro de si es una emergencia?

Atención de Urgencias