Programas de educación sobre la salud
Con Kern Family Health Care (KFHC) accede fácilmente a la ayuda y el apoyo que necesita a través de una serie de recursos, como talleres grupales y asistencia personalizada o materiales educativos.
KFHC ofrece los siguientes servicios de rehabilitación y educación sobre el asma: clases, evaluaciones de seguimiento, asesoramiento individual, servicios de rehabilitación educativa sobre el asma en el hogar y materiales enviados por correo.
Clases sobre asma
Las clases sobre asma se ofrecen de forma presencial o por Zoom. Puede aprender a controlar su asma para tener una vida normal y saludable. Lo temas de la clase incluyen:
- Cómo verificar el control de su asma
- Desencadenantes comunes del asma y cómo gestionarlos
- Cómo limpiar su hogar con productos y métodos innocuos para el asma
- Cómo vivir una vida respirando aire limpio
- Cómo usar medicamentos comunes para el asma
- Cómo usar un plan de acción contra el asma (inglés y español) y medidor de flujo espiratorio máximo
- Preguntas comunes para su médico
- Programas de asma en el hogar y otros recursos sobre el asma
Los miembros pueden recibir una tarjeta de regalo de $15 por cada clase sobre el asma a la que asistan. KFHC ofrece tarjetas de regalo de Amazon, Home Depot, Lowe's, Target, Walmart y más. Hay un límite de 2 tarjetas de regalo por miembro cada 6 meses. Consulte el folleto de la clase sobre asma (inglés y español) para obtener más información sobre las clases.
Llamadas de seguimiento
Después de que los miembros asisten a nuestras clases sobre asma, pueden recibir una serie de llamadas breves de seguimiento del asma. Un experto en asma puede comprobar su control del asma. Si es necesario, se puede remitir a los miembros a servicios de educación y rehabilitación del asma en el hogar u otros recursos sobre el asma. Los miembros pueden obtener una tarjeta de regalos de $10 por cada llamada de seguimiento que realicen. Hay un límite de 3 tarjetas de regalo por miembro cada 6 meses.
Programas de asma en el hogar
KFHC ofrece programas de asma en el hogar para miembros con asma de alto riesgo o no controlada. Haga clic en los enlaces a continuación para leer más sobre ellos. Para averiguar si califica, llámenos.
- Proyecto de mitigación del asma
- Programa Integral de Servicios de Educación y Rehabilitación del Asma (CARES)
Recursos sobre el asma
Academia de Control del Asma del CDPH (inglés)
American Lung Association (inglés)
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (inglés) (español)
Central California Asthma Collaborative
Allergy and Asthma Network
Fundación de Asma y Alergias de Estados Unidos
Si aprovecha este programa, puede aprender sobre la diabetes y cómo mantenerla bajo control para tener la energía que necesita para hacer lo que ama.
Aprenderá más sobre:
- Su nivel de azúcar en la sangre y cómo mantenerlo dentro de un rango saludable.
- Hábitos de compra, cocina y alimentación saludables buenos para su situación.
- Maneras sencillas de incorporar más horas de actividad física a su vida diaria.
- Cómo cuidar sus pies.
- Cuándo es momento de ver a su médico.
Recursos en línea
American Diabetes Association (inglés)
Association of Diabetes Care and Education Specialists (inglés) (español)
Centros para el Control de Enfermedades (inglés) (español)
Si aprovecha este programa, puede aprender a comer más sano y controlar su peso. También puede obtener más información sobre:
- Hábitos de compra, cocina y alimentación saludables.
- Cómo tener una vida más activa sin necesidad de sumarse a un gimnasio.
- Cómo leer las etiquetas nutricionales.
- Cómo elegir comidas más sanas en restaurantes.
¡Obtenga más información sobre cómo incorporar clases de alimentación saludable y actividad física (inglés y español) en su rutina diaria!
Recursos en línea para nutrición
Nutrition.gov del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (inglés) (español)
Administración de Alimentos y Medicamentos (inglés) (español)
Recetas de vida saludable de CalFresh (Inglés) (español)
CalFresh Rethink Your Drink (inglés) (español)
American Heart Association (inglés) (español)
Recursos en línea para presión arterial alta
American Heart Association (inglés) (español)
Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (inglés) (español)
Dejar de fumar sin ayuda es difícil. Si aprovecha este programa, podemos darle las herramientas que necesita para dejar el hábito. Aprenderá más sobre:
- Cómo lidiar con los factores que activan el deseo de fumar.
- Los beneficios de vivir una vida libre de humo.
- Medicamentos y otros artículos que pueden ayudar a dejar de fumar.
Reciba información sobre cómo tener un nuevo comienzo que lo ayude a dejar de fumar. Las clases están disponibles en inglés y español.
Recursos en línea
Línea de ayuda para fumadores de California (inglés) (español)
SmokeFree.gov (inglés) (español)
Centros para el Control de Enfermedades (inglés) (español)
¿Está embarazada o acaba de tener un bebé?
¡Qué buena noticia! El viaje del embarazo está repleto de emociones... y muchas cosas más que planificar. El programa Primeros Pasos del Bebé de KFHC está aquí para usted. Al participar en este programa, puede:
- Aprender cómo tener un embarazo saludable.
- Obtenga información actualizada sobre los beneficios y los servicios de KFHC.
- Reciba información sobre cómo nuestros socios pueden ayudarlo en este proceso.
- Planificar un parto seguro.
- Prepararse para cuando llegue su bebé.
A continuación se detallan algunos recursos con información útil:
- Programa Primeros Pasos del Bebé
- Recompensas para miembros
- Portal para miembros
- Información sobre el COVID-19
Reciba la atención que necesita durante el embarazo
Folleto Cuídese y cuide a su bebé (inglés y español)
Folletos de educación sobre la salud
Kern Family Health Care elaboró folletos sobre algunos temas de salud importantes a los que se enfrentan los miembros de nuestra comunidad local. Si desea conocer más acerca de los problemas de salud a continuación, haga clic en el tema para descargar el folleto.
- Crecer sano: 0 a 2 meses (inglés y español).
- Crecer sano: 3 a 4 meses (inglés y español).
- Crecer sano: 5 a 6 meses (inglés y español).
- Crecer sano: 7 a 9 meses (inglés y español).
- Crecer sano: 10 a 12 meses (inglés y español).
- Crecer sano: 13 a 15 meses (inglés y español).
- Crecer sano: 16 a 23 meses (inglés y español).
- Crecer sano: 2 años (inglés y español).
- Crecer sano: 3 años (inglés y español).
- Crecer sano: 4 a 5 años (español y español).
- Crecer sano: 6 a 8 años (español y español).
- Crecer sano: 9 a 12 años (español y español).
- Crecer sano: 13 a 16 años (español y español).
- Crecer sano: 17 a 20 años (español y español).